A tristeza é uma emoção que normalmente está associada à perda de algo significativo, de algo a que atribuímos valor e importância. Quando estamos deprimidos ou “em baixo” sentimos desalento, irritação, mal-estar e também uma sensação de que não nos apetece fazer nada ou que não há nada de…

Todos nós conhecemos pessoas que passaram por grandes provações e perdas nas suas vidas, que enfrentaram desafios sempre de cabeça erguida e que, ainda para mais, parecem ter-se tornado pessoas mais fortes e bem sucedidas. Elas são fonte de inspiração para todos nós, pois são pessoas que encaram a…

Por vezes é difícil estar com um desconhecido, ou falar em público, ou falar com alguém superior, ou estar num encontro social com muita gente, ou falar com alguém atraente. Nestas situações há uma enorme vontade de agradar o outros, um enorme medo de dizer algo que que não seja adequado, e a…

É através da comunicação que criamos laços com as outras pessoas, partilhamos informação, exprimimos as nossas preocupações e negociamos soluções para os nossos problemas. E até por isso, grande parte dos nossos problemas relacionais são causados pela falta de comunicação ou dificuldades em exprimir…