O conhecido prato de arroz com feijão é uma boa opção. Além de versátil, possui nutrientes importantes para a saúde de toda a família. As proteínas do feijão combinadas com as do arroz, especialmente do arroz integral, tornam-se numa fonte completa de proteínas. Na proporção de uma medida de feijão…

Glândula timo é desconhecida por muitas pessoas, que nem sabem o que é. A realidade é que o timo tem uma função muito importante no organismo humano, apesar de ser poucas vezes assunto. Imerso na escuridão do mediastino (espaço no meio do tórax, entre as duas pleuras), localiza-se um órgão que,…

O cálcio é um dos minerais mais conhecidos e comentados nos dias de hoje.  Um dos principais motivos é o facto de a sua deficiência resultar num problema de saúde bastante comum na atualidade: a osteoporose. Dados da população norte-americana dimensionam esse problema em 1500 milhões de fraturas por…

Receita muito saborosa sem utilização de carne, que vai agradar ao seu paladar e à sua saúde. Ingredientes Para 4 pessoas 500g de grão-de-bico | 0,75 750g de batatas | 0,40 1 cebola grande | 0,15 2 chalotas | 0,80 3 dentes de alho grandes | 0,10 azeite virgem | 0,10 1 bom molho de espinafres ou 3…