Disponível sob a forma de grão, farinha, massa e cereal, a quinoa é uma semente da qual se conhecem mais de oito mil variedades. Sendo altamente nutritiva e uma fonte muito rica de proteínas, é considerada um superalimento. A quinoa é um alimento de uma enorme riqueza nutricional, não fosse ela…
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Como escovar os dentes! Será que sabe escovar os dentes?
Dentes com manchas, cáries dentárias e gengivites, entre outros problemas de saúde oral são muitas vezes preço a…
Lentes de contacto: tudo o que precisa saber
Lentes rígidas ou moles? Descartáveis ou reutilizáveis? E que cuidados devemos ter no dia-a-dia? Quanto melhor…
Um vírus, duas doenças. Depois de lhe provocar varicela, o vírus varicela-zóster pode ficar adormecido dentro do seu corpo para mais tarde voltar a atacar, provocando-lhe desta vez um episódio de herpes-zóster. Saiba tudo sobre esta doença. Em alguns meios rurais, os mais antigos chamam-lhe…
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O direito ao acompanhamento do utente do sistema de saúde
O direito de acompanhamento do utente do sistema de saúde está, há muito, consagrado na nossa legislação. A título…
Importância do exercício físico para a saúde
A atenção concedida à saúde é hoje maior do que há uns (raros) anos atrás mas continuam a existir os mesmos…
Os dados lançados pela associação portuguesa de dietistas são alarmantes: cerca de 30% da população idosa encontra-se desidratada. Estes são dados que revelam a falta de consciencialização e necessidade premente de actuarmos junto desta população. No nosso país, o número de idosos começa a…
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Cegueira por desatenção: Como é que eu não vi isto?
O nosso cérebro engana-nos. Constantemente. Certamente que já lhe aconteceu não dar conta de coisas que acontecem…
Quer engravidar? Saiba como conseguir engravidar com o timing certo!
Tem tentado engravidar sem sucesso? Já pensou nas causas desta situação? Nesta edição, e com a ajuda da…
A intolerância ao leite de vaca ou às suas proteínas (caseína, alfa lacto-albumina, beta lacto-albumina) e as alergias decorrentes da sua ingestão são geralmente as alergias alimentares mais comuns durante os primeiros anos de vida. As alergias às proteínas do leite de vaca são frequentes nos…
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Alimento visto por um especialista em nutrição: o chocolate
É um daqueles alimentos que é bem capaz de nos lembrar uma palavra como pecado. Mas a verdade é que, consumido com…
Lista completa para a chegada do bebé
Para não se perder no que tem de ter para receber da melhor forma o seu bebé, deixamos-lhe aqui uma lista completa…