Considerado um petisco para muitos portugueses, o tremoço é também dos aperitivos mais baratos para acompanhar uma tarde soalheira. O interesse pelo tremoço tem aumentado a nível mundial pela facilidade no seu cultivo e pelo seu perfil nutricional. É uma leguminosa que, por ser pouco calórica e ser…
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Alimento visto por um especialista em nutrição: os grelos
A palavra grelos é usada para designar o rebento de uma planta cuja aparência é constituída por talo, folhas e…
A banana vista por um especialista em nutrição
Considerado o fruto de eleição por muitos e o fruto da controvérsia por outros, o certo é que o consumo da banana…
Aos "velhos" hipocondríacos juntou-se agora nova "espécie" que o mundo digital ajudou a criar: os cibercondríacos. Há distância de um click têm informação sobre milhões de patologias, exames de diagnóstico, princípios ativos e respetivos efeitos secundários... Pesquisam para parar de se sentirem…
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Como anda a saúde da sua voz?
Se a impressão digital nos pode identificar, a voz pode revelar muito da nossa personalidade. É através dela que…
Reforçar o sistema imunitário e aumentar a proteção do organismo
Reforçar o sistema imunitário é uma atitude importante para aumentar a proteção do organismo. É a nossa barreira…
Uma face rosada nem sempre é sinal de saúde! Corar com muita frequência pode ser um sinal de rosácea, uma doença da pele que não tem cura mas que é possível tratar. A rosácea é uma doença inflamatória crónica cutânea frequente com diversas apresentações clínicas, mas onde se destaca a vermelhidão…
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Dor de cabeça incapacitante, Maldita enxaqueca!
Afeta milhões de pessoas, mas as mulheres são as mais atormentadas por esta dor de cabeça incapacitante. O…
Medicamentos falsificados: Atenção aos medicamentos contrafeitos!
A internet veio trazer inúmeros aspectos positivos, mas também problemas que ainda se proliferam de forma rápida e…
Esta ementa para um dia é rica em fibras (brócolos, saladas, flocos de aveia, bagas de goji, sementes de linhaça moída, tremoços, cogumelos, caldo-verde), antioxidantes ( cogumelos, bagas de goji, mirtilos, framboesas, canela, brócolos, alface-roxa, chá verde) e ácidos gordos ómega 3 (sementes de…
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Artrite reumatóide, doença que atinge mais mulheres do que homens
Surge sem uma razão aparente e provoca inflamação articular, acompanhada por dor. Não existe cura para a artrite…
Falta de ferro, a importância do ferro para a nossa saúde e evitar anemia
Um dia, chegamos a casa, vindos de mais um extenuante dia de trabalho. Em vez da calma do lar, um cenário que nos…