Quem tem dor ciática, sabe bem como é esta dor que surge quando o nervo ciático fica sob pressão. Começa na região lombar – parte inferior das costas –, passa pelas nádegas e segue até aos dedos dos pés, causando incómodos que podem ser bastante dolorosos. E, quando surgem, importa atenuá-los.…

Uma investigação levada a cabo por neurocientistas da Universidade de Wisconsin-Madison, nos Estados Unidos da América, concluiu que através da meditação mindfulness - prática da atenção plena – é possível aliviar inflamações crónicas causadas por patologias como artrite reumatoide ou asma. Já há…

Dormir é uma necessidade primária para as crianças e inerente a todo o ser humano. Por isso, quando somos privados duma boa noite de sono, podemos sentir-nos mais rabugentos, com escassa atenção, e obter um menor rendimento no trabalho. Afinal, por alguma razão, a privação de sono é considerada uma…