O tempo ameno já é história e daqui para a frente a tendência é (ainda) de mais calor. Isto não é nada de novo, até porque estamos no tempo do sol por excelência, mas como o ser humano suporta melhor o frio do que a “brasa” do Verão, esta acaba por ser uma época complicada, sobretudo para as…

O regresso ao trabalho e à rotina do dia-a-dia é, muitas vezes, sinónimo de regresso ao ginásio e à prática regular de atividade física. E de entre as várias modalidades que o podem motivar para mais um ano intenso de trabalho destacam-se o global training, body pump, a zumba ou o pilates. Após um…

Temos preguiça de mudar, deixamos de alimentar a ambição. E, assim, todos os dias perdemos um pouco de nós: morremos um pouco cada vez que um sonho fica por alcançar, cada vez que o medo ultrapassa a coragem. Mas, vivemos melhor  quando temos consciência que a nossa felicidade só de nós depende.…

O Dr. Jeremy Morris, epidemiologista britânico, no final dos anos 40, comparou a incidência de ataques cardíacos entre os motoristas e os cobradores dos autocarros ingleses de dois andares. Enquanto os motoristas passavam cerca de 90 por cento do tempo de trabalho sentados ao volante dos…