FITNESS

Temos vindo a salientar em vários artigos a importância do exercício físico para assegurar uma vida saudável e fundamentar as bases de um envelhecimento com qualidade, pois até para envelhecer bem é necessária sabedoria para fazer escolhas corretas. No artigo desta edição venho partilhar o que…

Na sociedade atual é cada vez mais difícil conseguirmos gerir o nosso dia-a-dia como mãe de família, profissional de sucesso, esposa perfeita, mãe ideal e mulher de sonho. Pois é… por mais que o dia seja longo, não o é suficientemente para que possamos fazer tudo o que desejaríamos fazer. O…

Combinando conhecimentos de várias áreas, o método de Pilates ganhou nome e consagrou-se, sendo praticado atualmente por milhões de pessoas, um pouco por todo o mundo. Veja como funciona, quem o pode praticar e quais os benefícios do Pilates. O método de Pilates vai buscar o seu nome a Joseph…

Exercitar os músculos das pernas é fundamental não apenas para exibir um corpo bonito com pernas torneadas, mas também para torná-lo forte capaz de realizar todas as atividades diárias. Afinal, quem não deseja ter pernas tonificadas, saudáveis e delineadas? As coxas são, a par dos glúteos e do…