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Sofrologia, sabe o que é? Levar o ser humano a desenvolver uma atitude de serenidade e a aproveitar o que de bom a vida lhe oferece, é a base da sofrologia. Uma disciplina que nasceu entre a classe médica mas que pode ser aplicada em qualquer área da nossa vida. Por acaso, associa esta palavra a…
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É tempo de largar as fraldas
Deixar de usar fraldas para passar a usar o bacio ou a sanita, como os crescidos, é para a criança e para os pais…
Ser metódico para ser criativo: o pensamento lateral
Esqueça o preconceito que diz que só algumas pessoas são criativas e têm boas ideias. Esqueça o cliché que defende…
A disciplina é recente, mas chegou para ficar. O Funyoga é mistura feliz entre yoga, brincadeira e princípios de civilidade. Os benefícios para as crianças são imensos e tão diversos como a promoção da autoestima ou a melhoria dos padrões respiratórios. Descubra tudo o que o Funyoga pode trazer de…
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Pensamentos automáticos Negativos. Como lidar com eles?
Já se deu conta da quantidade de pensamentos negativos que a sua cabeça produz ao longo do seu dia? De facto, no…
Geriatria: o que é?
Se tem um pai ou avô idoso, como saber a que médico o deve levar? Quando é que se justifica optar por um geriatra?…
O Dia Mundial do Leite comemora-se a 1 de Junho, a mesma data do Dia Mundial da Criança. O leite é um alimento completo e que marca a vida de todas as pessoas. As crianças bebem leite desde o nascimento. A amamentação, como se sabe, é recomendada, em exclusivo, até aos seis meses de idade pela…
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5 passos para mudar de vida
Quer mudar de emprego, de casa, de país? Quer mais satisfação na sua vida, mais tempo livre, uma vida mais…
Biblioterapia, o poder da leitura
Imagine que o seu médico, em vez lhe pedir para aviar uma receita na farmácia, lhe prescreve uma ida à biblioteca……
A terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) pode ajudar a lidar com experiências traumáticas e com ansiedade. Esta terapia caracteriza-se por ser uma intervenção breve e focalizada no reprocessamento e dessensibilização de memórias passadas relacionadas com o trauma emocional e/ou…
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Escravos das emoções?
Que é o mesmo que perguntar: somos reféns das hormonas e dos neurotransmissores? Podemos afirmar que muitas das…
Como perceber e tornar-se mais consciente das suas emoções
“Hoje sinto-me triste.“, "Hoje estou feliz!” ,“Aquela pessoa tem o dom de me deixar irritado!” Identifica-se com…