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HAPPY
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Muito frequentemente ouvimos no nosso dia-a-dia as pessoas dizerem: “quase tive um ataque de pânico!” Mas, afinal, o que é o pânico? O pânico pode ser descrito como um período de tempo de medo ou desconforto intensos durante o qual quatro (ou mais) dos seguintes sintomas se desenvolvem abruptamente…
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Digestão Emocional – o “processo digestivo” dos pensamentos e emoções
Pensamentos geram emoções, emoções geram sensações, e as sensações manifestam-se fisicamente. E manifestam-se das…
Como encontrar esperança quando tudo nos parece ‘cair em cima’?
O otimismo é a força que leva à realização. É impossível conseguirmos algo de melhor para as nossas vidas sem…
Como gerir e controlar o Stress no Desemprego Estar desempregado é um dos maiores fatores de stress na vida de uma pessoa. Às dificuldades financeiras junta-se a incerteza sobre o futuro, a perda da identidade profissional, da autoestima, da autoconfiança e das rotinas diárias. A ansiedade e a…
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Tricotilomania, a “mania” de arrancar cabelos
Há pessoas para quem puxar ou arrancar cabelo é um hábito compulsivo, ao qual não conseguem resistir. Saiba mais…
Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção: Estratégias atuais de…
“Parece que tem bicho carpinteiro”, “tem pilhas duracell”, “anda sempre no mundo da lua”, “parece que nem me ouve”,…
Entre os dois e os cinco anos pode surgir um período em que as crianças começam a gaguejar. Normalmente esta é uma situação transitória, mas há casos em que o problema se torna permanente, afetando o discurso e a interação social dos mais pequenos. As sílabas, palavras ou frases teimam em não sair:…
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Façam o favor de ser Felizes!
O segredo para o bem-estar reside na forma como pensamos e nos aspectos em que focamos a nossa atenção. Espreite,…
Como ensinar a criança a lidar com a frustração?
A vida nem sempre é o que queremos! A decepção e a frustração fazem parte da vida das crianças e desempenham um…
Antes de mais, comecemos por unir aquilo que durante muito tempo esteve (artificialmente) separado: Corpo e Mente. Façamos então esta clarificação prévia: Não existe “só” a dor da Mente. Ou “só” a dor do Corpo. Hoje é claro para os cientistas que o cérebro e o corpo constituem um organismo…
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E quando o agressor de bullying…é o nosso filho???
Quando o agressor de bullying é o nosso filho, o que devemos fazer?? Faz parte da função de pai e de mãe proteger…
Sonhos e Pesadelos: a nossa vida onírica
Há quem sonhe muito e quem diga que não sonha nada, há os que sonham mas nunca se lembram, os que têm sonhos…