No contexto atual a sociedade valoriza cada vez mais o bem estar e a saúde, e os serviços e produtos a estes relacionados são muito procurados nos Health clubs e ginásios em todo o mundo.
Um dos serviços mais procurados no campo do bem-estar e saúde em Health clubs é o treino personalizado. Estes serviços são prestados por profissionais da área do exercício e saúde, e têm como principal propósito motivar e conduzir à realização dos objetivos dos seus alunos de uma forma mais eficaz e eficiente.
Os Personal trainers (PT) têm um vasto conhecimento da anatomia e fisiologia muscular e articular, e usam esse conhecimento para o benefício dos seus alunos. Através destas competências é possível fazer a correta avaliação e prescrição de treino de acordo com as necessidades e capacidades do aluno, pois cada pessoa é única na sua fisionomia, logo, o treino deve ser completamente focado nas suas características.
O contacto direto com um treinador permite também fazer a adaptação contínua do treino evitando a sistematização das sessões. Desta forma é possível adaptar os estímulos à condição física do momento, uma vez que os dias não são todos iguais, e o nível de energia difere diariamente.
Os PT’s, para além dos conhecimentos que possuem, são também profissionais que sabem gerir o tempo dos alunos na prática de atividade física. Todos nós queremos ter tempo para fazer o que mais gostamos e trabalhar com um PT torna o treino mais eficaz e eficiente, permitindo a quantidade e a execução correta dos exercícios.
A par destas vantagens, os personal trainers são ainda peças fundamentais na promoção hábitos de vida saudáveis, ajudando os alunos a criar estratégias para introduzir hábitos mais saudáveis nas suas vidas.
Concluindo, treinar com um PT resume-se àquilo que todos nós procuramos: a aquisição de saúde e bem-estar. Um treino correto produz benefícios fisiológicos, como a melhoria dos atributos físicos, da estabilidade articular e muscular, o aumento da densidade mineral óssea, a melhoria da capacidade cardiovascular e respiratória, e ainda, melhoria do sistema imunitário. A nível psicológico, o aumento da autoestima, confiança e melhoria do estado de humor são os principais benefícios que podemos retirar de um treino adequado.
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