Dina Abdul Habibo levava uma vida sem grandes preocupações de saúde até ao dia em que esta lhe pregou uma partida. Em 2002, um acidente vascular cerebral (AVC) levou-a ao hospital, onde permaneceu internada durante 35 dias. Depois de uma dura luta para recuperar, Dina conta-nos como este episódio a tornou numa mulher mais saudável.
O dia 13 de Outubro de 2002 é uma data marcante na vida de Dina Abdul Habibo. Se por um lado representa um dos episódios mais assustadores que já viveu, por outro lado marca o início de uma nova fase na sua vida. Nem sempre fácil, é verdade, mas definitivamente mais saudável.
Nesse dia Dina teve fortes dores de cabeça. Nada que fosse novo para si pois tinha dores de cabeça intensas, associadas a náuseas e vómitos, desde os 42 anos, embora nunca tenha consultado um médico por causa delas. “Com o passar do tempo, e, apesar de se terem tornado muito frequentes, fui-me habituando a viver com as dores”, conta. No entanto, estas eram diferentes. Tão diferentes que não passaram com a toma de um analgésico, como era habitual, e tornaram-se insuportáveis, levando Dina às urgências do Hospital Garcia de Orta, em Almada. E foi aqui que, horas mais tarde, descobriu algo que estava longe de imaginar.
Quando deu entrada na unidade hospitalar, na altura com 51 anos, Dina estava muito assustada. Não compreendia o que se passava nem o que estava a sentir. Deixou de ver e de ouvir bem, tinha a tensão arterial a 190/100 mm Hg e as dores de cabeça eram terrivelmente insuportáveis. Foi também nesse momento que descobriu algo que, até então, lhe era totalmente desconhecido: era hipertensa.
Oito horas depois de ter chegado ao hospital e de ter feito uma tomografia-axial computorizada (TAC) Dina Abdul Habibo soube que estava a ter um AVC. “A TAC confirmou a existência de um hematoma no lado direito do cérebro, com cerca de 3 centímetros de diâmetro, ou seja, estava a ter um AVC hemorrágico”, revela.
Como a irmã trabalhava no Hospital dos Capuchos, Dina foi transferida para a unidade de cuidados intensivos desse hospital, onde ficou internada durante 35 dias. “Os médicos deram-me comprimidos sublinguais para ver se a tensão diminuía, bem como o hematoma, mas durante os primeiros 15 dias o meu estado não evoluiu favoravelmente. Para além disso, continuava com dores de cabeça horríveis”, lembra. Mas no fim desse tempo, a medicação foi alterada. Aumentaram a dosagem e finalmente os valores elevados da tensão arterial começaram a ceder. “À medida que baixavam, o coágulo ia diminuindo, acabando por desaparecer”, diz-nos.
A importância da assistência médica imediata
Os primeiros tempos não foram fáceis para Dina e a tomada de consciência de tudo que se estava a passar também não. Quando soube que tinha um hematoma no cérebro Dina entrou em choque, até porque em cima da mesa estava a hipótese de uma cirurgia. “Fiquei muito assustada. Não sabia o que me podia acontecer, mas a minha irmã tentou tranquilizar-me e disse-me que teríamos de esperar para ver qual seria a evolução”.
Felizmente, a cirurgia não foi necessária mas o AVC deixou marcas visíveis em Dina. Não via bem, tinha problemas na fala e esquecia-se de tudo. Foi, então, que passada a fase considerada mais crítica, Dina iniciou o processo de reabilitação, de forma a minimizar e, se possível, eliminar as sequelas existentes. “Comecei a fazer terapia da fala e da visão ainda quando estava internada”, recorda.
Ao 35º dia de internamento recebeu finalmente a notícia que tanto desejava: tinha alta hospitalar e podia ir para sua casa. No entanto, e apesar das melhorias significativas, ainda havia muito trabalho a fazer pela frente. Por isso, Dina continuou a fazer os seus tratamentos de reabilitação por mais dois meses, mas agora no Hospital do Desterro.
O caminho percorrido não foi fácil, mas com muito trabalho, esforço e determinação Dina Abdul Habibo conseguiu recuperar a sua vida. E, em grande parte, isso deve-se à assistência médica que teve durante todo este processo. Tal como nos diz, e sem qualquer tipo de dúvida, “foi graças à rápida intervenção médica e ao bom acompanhamento técnico especializado que tive, que fiquei livre das mazelas causadas pelo AVC ”. Mas existe outro elemento importante na sua recuperação – este inteiramente da sua responsabilidade – e que passou pela mudança do seu estilo de vida.
Mais saúde e hábitos saudáveis
Natural de Moçambique, Dina Abdul Habibo, atualmente com 64 anos, confessa que desde que teve o AVC está mais atenta à sua saúde e leva um estilo de vida saudável. Vigia regularmente a sua tensão arterial e ao contrário de antigamente, altura em que não tinha cuidado com a alimentação, agora faz uma alimentação regrada, com pouco sal e gorduras. “Como mais grelhados e o peixe, a carne vermelha – consumida moderadamente -, os legumes e a fruta são presenças obrigatórias na minha mesa. Também bebo 2 copos de água morna logo pela manhã”, confidencia.
E se antes o exercício era uma presença quase inexistente na sua vida, hoje a prática regular de caminhadas é um fator importante no seu quotidiano. Não só a ajuda na manutenção da sua saúde e a prevenir a ocorrência de outro AVC – a probabilidade aumenta depois de já se ter tido o primeiro -, como lhe permite enfrentar o dia com muito mais energia e satisfação.
Ao olhar para trás Dina reconhece que teve muita sorte em tudo o que lhe aconteceu, pois a sua recuperação foi total. No entanto, nem sempre isso acontece. Mais consciente do que nunca sobre a importância de prevenir um problema tão incapacitante como o AVC, Dina salienta o facto deste ser cada vez mais frequente nas pessoas mais novas. Daí a importância da prevenção.
“É importante que as pessoas adotem hábitos de vida saudáveis. Façam exercício físico. Uma simples caminhada diária já é uma grande ajuda. E depois tenham uma alimentação equilibrada, pobre em sal e gorduras, e bebam muita água. A hidratação também é muito importante”, sublinha.
Na verdade, este é o segredo da saúde e bem-estar de Dina ao longo dos últimos 11 anos, que, tal como nos admite, sente-se muito bem e com uma maior qualidade de vida.
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